锚|睡7小时大脑就“健康”？

科学家对话科学家，中国科学技术大学科技传播系副主任袁兰峰对话冯建峰、复旦大学教授郝庆、复旦大学大数据学院院长、复旦大学类脑智能科学与技术研究院院长、上海数学中心首席教授，聊了一些关于睡眠、大脑发育和衰老的有趣数据。研究发现，睡眠的最佳睡眠时间随着人生阶段的不同而“变化”：13岁之前，越多越好，13岁之后，则呈现U型，7小时的睡眠是中年的最佳方案。此外，人脑体积在6岁时达到顶峰，此后神经元数量不可逆地减少，但“智力并不取决于神经元数量，而是取决于连接效率”。学习的本质是神经连接的“最优修剪”，这是质量的提升而不是数量的扩张。这一系列的发现将“睡眠时间多长为宜”这样模糊的经验转化为定量的科学数据。 《锚点》将于12月10日周三22:00在东方卫视、12月11日周四22:30在上海卫视新闻频道播出。编辑：王一凡 编辑：刘军