锻炼后，我的胃没有问题。让我们尝试羽衣甘蓝

激烈的运动后，胃和肠总是感觉像“降低速度”按钮，这使得难以溶解高脂肪的肉很虚弱。目前，“救世主” - 凯拉（Kale）的沙拉就是这样。这种沙拉的成分令人惊讶地丰富：羽衣甘蓝，生菜，黄油生菜是楼下的，樱桃西红柿和玉米拇指的甜味，加入了柔软的鸡肉，这是营养的右边。主角羽衣甘蓝更“功能”：钙的含量与牛奶相当，维生素C高于等量的橙色，并且充满了粗纤维。咬一口后到处都是食物。减肥时，您不必忍受饥饿。丰富的维生素和纤维素也可以使坚持减肥计划变得更容易。尽管切碎的鸡肉被隐藏了：将其放在冷水中并煮15分钟，加入小白葡萄酒以消除粘性气味，并及时跳过它，但这是粘性气味的“资源”。煮至筷子可以发芽，没有血液流动，肉柔软乏味。配对沙拉也有一些技巧：您需要考虑蛋白质，饮食纤维和少量脂肪，而不是太多味道；最好选择一种醋调味酱来下沉酱汁，清爽而不是脂肪，这可以使原始的轻质成分立即“活”，并且完全不需要食用。周日晚上22:30在上海电视新闻频道上，带有舌头旅行和更多美味的故事。编辑：李Yong编辑：Li Yong